Willkommen auf Österreichs erstem offiziellen Trainingsareal für Obstacle Course Races und Dirtruns.

ELEMENTICS OCR-Trainings-System vereint die Komponenten des allgemeinen Trainings mit denen des OCR-Sports. Wir bieten spezielle Trainingseinheiten sowohl für den ambitionierten Obstacle-Course-Runner als auch für den ungeübten Hobbysportler abseits des OCR-Sports. Unabhängig ob du vorhast dich auf einen bestimmten Hindernislauf vorzubereiten, oder deine allgemeine Fitness im Alltag zu steigern, bist du bei ELEMENTICS OCR-Trainings-System genau richtig.

Verbessere deine sportmotorischen Fähigkeiten in einem der zahlreichen Gruppentrainings, oder trainiere selbstständig frei auf der Hindernisbahn.

Nutzt die Möglichkeit als Firma, Verein, Sportmannschaft oder Trainingsgruppe eine einzigartige Form von Teambuilding, bei der jeder Teilnehmer eine wichtige Rolle spielt, um als Team erfolgreich zu sein.

Als besonderes Special gibt es die VERSUS-DAYS an denen eine limitierte Anzahl von Teilnehmern im KO-System auf der Hindernisbahn gegeneinander antritt.

Wir freuen uns euch auf dem ELEMENTICS-Trainingsareal begrüßen zu dürfen.

Workshop OCR Crashcourse for RED BULL ALL IN

November 22, 2019

❄️❄️❄️ ALL IN SPECIAL ❄️❄️❄️

Der ELEMENTICS OCR Crashcourse bietet dir eine Einführung in die Technik und Basics von Hindernisläufen.
Du willst im Dezember den Red Bull ALL IN in Oberstdorf bestreiten, weißt aber nicht was auf dich zukommt? Dann bist du hier genau richtig!

In der zwei- bis dreistündigen Einheit gehen wir auf die verschiedenen Hindernisse am ELEMENTICS-Parcours ein und ihr werdet hilfreiche Tipps und Tricks erfahren, die euch in den nächsten Durchgang bringen werden.

Kosten: € 30,-
ANMELDUNG NUR GÜLTIG UNTER: https://www.elementics.at/wochenplan

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wichtige Infos: WC-Anlage und unversperrte Umkleiden sind vor Ort. Kein Trinkwasser am Areal! (Flaschenweise aber erhältlich) Keine Duschen!
Teilnehmer unter 18 Jahren benötigen für die Hindernisbahn die Einverständniserklärung einer Aufsichtsperson bzw. eines Erziehungsberechtigten.
Voraussetzungen: Festes Schuhwerk, Nicht unter Einfluss von Drogen bzw. Alkohol, Psychische und physische Eignung
Empfehlung: Handschuhe, Funktionelle, WARME, langärmlige Oberbekleidung bzw. lange Hose, Wechselkleidung, Handtuch, Getränk

KEINE Duschen bzw. Aufwärmmöglichkeiten vor Ort!

Wir freuen uns auf ein gemeinsames Training mit euch!

Getting Tough Training

November 30, 2019

Kommt zum ELEMENTICS Getting Tough Training und lotet gemeinsam mit uns eure mentalen und körperlichen Grenzen aus.

Grobe Lauf-Eckdaten: ca. 1,5-3,0 Stunden, ca. 6 km Länge, ca. 300hm Aufstieg, 3% Asphalt, 60% Waldwege, 37% Querfeldein und viel viel kaltes Wasser!
Gestartet wird durch die Traisen (Fluss) bei der Siedlung Reith bei Wilhelmsburg. Dann folgt eine knackige "Rudolfshöhenbesteigung" und wieder retour zur Traisen, wo dann die Krönung in Form von kollektiven Tauchen, Schwimmen und Plantschen ansteht. (Wasserburpees inklusive!)
Zusätzlich zum Laufen werden auch einige Trainingselemente eingebaut, die von LAUF-ABC über Körpergewichtsübungen bis hin zu Geschicklichkeitsübungen alles beinhalten.

Anschließendes gemeinsames Beisammensein bei Speis und Trank nicht auszuschließen ;)

Treffpunkt ist der kleine Parkplatz neben der Brücke vor der Siedlung Reith. (Franz Josef-Promenade, 3150 Wilhelmsburg)
48°06'48.0"N 15°37'12.7"E
Google Maps: https://goo.gl/maps/xam3VWKTyPL2

Dieses Training ist für Fitnesslevel Profi bis Beast geeignet.
Neopren oder nicht, bleibt jedem selbst überlassen...
Wechselkleidung nicht vergessen! Direkt nach dem Wasserabschlusstraining wird sich vor Ort bei den Autos umgezogen. KEINE DUSCHEN oder Aufwärmmöglichkeiten!

WASSERKONTAKT IST KEIN MUSS!!

Dauer ca. 1,5-3,0 Stunden (je nach Gruppe und Strecke)

Teilnahmegebühr pro Person € 15.- (BARZAHLUNG)
Max. Teilnehmeranzahl 15 Personen
Mindestalter 18 Jahre!
Anmeldung nur gültig unter https://www.elementics.at/wochenplan

Bitte min. 10 Minuten vor dem Training vor Ort sein - Pünktlicher Start!
Mitzubringen sind festes Cross-Schuhwerk, Wechselkleidung inkl. Handtuch, evtl. Neoprenausrüstung, evtl. Handschuhe und etwas zu Trinken. (Selbstverpflegung)

Seid ihr bereit?

Workshop OCR Crashcourse for WINTER Spartan Race Kaprun

January 03, 2020

 

❄️❄️❄️ WINTER SPARTAN SPECIAL ❄️❄️❄️

Der ELEMENTICS OCR Crashcourse bietet dir eine Einführung in die Technik und Basics von Hindernisläufen.
Du willst im Jänner das Spartan Race in Kaprun bestreiten, weißt aber nicht was auf dich zukommt? Dann bist du hier genau richtig!

In der zwei- bis dreistündigen Einheit gehen wir auf die verschiedenen Hindernisse am ELEMENTICS-Parcours ein und ihr werdet hilfreiche Tipps und Tricks erfahren, die euch helfen Burpees zu sparen.

Kosten: € 28,-
ANMELDUNG NUR GÜLTIG UNTER: https://www.elementics.at/wochenplan

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wichtige Infos: WC-Anlage und unversperrte Umkleiden sind vor Ort. Kein Trinkwasser am Areal! (Flaschenweise aber erhältlich) Keine Duschen!
Teilnehmer unter 18 Jahren benötigen für die Hindernisbahn die Einverständniserklärung einer Aufsichtsperson bzw. eines Erziehungsberechtigten.
Voraussetzungen: Festes Schuhwerk, Nicht unter Einfluss von Drogen bzw. Alkohol, Psychische und physische Eignung
Empfehlung: Handschuhe, Funktionelle, WARME, langärmlige Oberbekleidung bzw. lange Hose, Wechselkleidung, Handtuch, Getränk

KEINE Duschen bzw. Aufwärmmöglichkeiten vor Ort!

Wir freuen uns auf ein gemeinsames Training mit euch!

OCR Ausrüstungs CHECKLIST (WINTER)

😱😱😱 Der Moment wo du nach dem OCR-Lauf in der Umkleide merkst, dass du deine Wechselwäsche vergessen hast 😱😱😱

👉 Damit euch sowas nicht mehr passiert könnt ihr euch jetzt auf der ELEMENTICS Website die OCR AUSRÜSTUNGS-CHECKLIST (Winter) runterladen.

Ganz egal ob OCR-Neuling oder alter Hindernishase - So könnt ihr schnell und unkompliziert eure sieben Sachen für den nächsten Lauf packen.

OCR Produkt Empfehlung - X-Bionic Funktionskleidung

❄️ Du trittst im Winter bei OCR-Läufen an, gegebenenfalls auch mit Wasserkontakt und willst aber nicht erfrieren?

❄️ Du willst im Winter auch bei Minusgraden trainieren und dabei nicht zittern?

🎖 Dann können wir dir die Funktionsbekleidung von X-Bionic absolut empfehlen‼️
Wir haben die Kleidung zuerst während einer längeren Berglaufrunde (Außentemperatur ca. -2°C) mit diversen Körperübungen und anschließendem Eiswasserschwimmen (Wassertemperatur 4,5°C) getestet. 

Beim Laufen sitzt die Wäsche sehr angenehm und hält die Körpertemperatur auf wohligen 37°C. (Bewegung vorausgesetzt!)
Während der Körperübungen war überhaupt keine Bewegungseinschränkung zu merken, nur das Oberteil kann ggf. etwas nach oben rutschen, wenn es nicht ins Unterteil gestrickt wird.
Beeindruckt hat uns, dass wir auch trotz Schwitzen nie ein unangenehmes kaltes Gefühl auf der Haut hatten, da die Funktionswäsche diese Feuchtigkeit sofort abgegeben hat bzw. erwärmt hat.
Noch mehr beeindruckt waren wir von der Tatsache, dass die Wäsche sich im Eiswasser recht lange warm hielt, kaum waren wir aus dem Wasser und bewegten uns wieder, trocknete sie umgehend und uns wurde schnell wieder warm.

Die Produkte von X-Bionic sind zwar etwas kostspieliger, halten dafür was sie versprechen und die 2-jährige Garantie der Schweizer Firma wird anstandslos eingehalten.

Dank des vielfältigen X-Bionic-Sortiments gibt es für jeden die passende Ausrüstung zur jeweiligen Nutzung. (Geschlechtsspezifische Produktklassifizierung beachten!)

Wir sind von dem Preis-Leistungsverhältnis überzeugt und geben eine klare Kaufempfehlung. 👌

⚡️🌪🌨 ES GIBT KEIN SCHLECHTES WETTER, NUR DIE FALSCHE KLEIDUNG 🌨🌪⚡️

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PARCOURS

Der Trainingsparcours  besteht aus zwei identischen Hindernisbahnen mit OCR-typischen und TÜV-Österreich geprüften Elementen. Von der einfachen Holzwand, über Rampen, Netze und Seile bis hin zur Hangelstrecke ist alles vertreten.
Zusätzlich werden immer wieder neue Hindernisse in den Parcours aufgenommen, um euch wieder vor neue Herausforderungen zu stellen.

Das Trainingsareal ist für Kinder unter 14 Jahren nicht geeignet.
Zwischen 14 und 18 Jahren dürfen Jugendliche, nach schriftlicher Haftungsübernahme einer Aufsichtsperson, das Areal nutzen.

Vor Ort gibt es keinen Trinkwasseranschluss!

 

 

ANGEBOTE

OPEN COURSE

Nutze den Parcours auf einer Fläche von .3.500m² frei nach deinen Vorstellungen. Von der Salmon Ladder, über die Inverted Wall, bis hin zum 6-Meter-Kletterseil ist alles vertreten, was das Herz begehrt.
Eine OPEN COURSE-Karte gilt ganztägig während der Öffnungszeiten.
KEINE Voranmeldung notwendig!

Mitzubringen sind Handschuhe, festes Schuhwerk und etwas zu Trinken. Kein Trinkwasser vor Ort.
Eine einmalige ca. zehnminütige Sicherheitseinweisung ist verpflichtend. (Sicherheitseinweisung nur zur OPEN Course Zeiten möglich)

Ungeführtes Training

GRUPPEN TRAINING

Trainiere in der Gruppe mit einem Trainer spezielle Themen-Workouts.
Hierbei liegt der Fokus unter anderem auf Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Technik, Kraft sowie Schnelligkeit.
Alles was dich fit für den OCR-Sport und somit auch für den Alltag macht. 
Mitzubringen sind Handschuhe, festes Schuhwerk, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Kein Trinkwasser vor Ort.

 

Geführtes Training

LAUFTREFFS

Lauf dich mit uns fit fürs nächste Race bei einem unserer unterschiedlichen Trainingsläufe oder erlebe die Natur bei einem unserer Trailläufe.
Hierbei liegt der Fokus unter anderem auf Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Technik, Kraft sowie Schnelligkeit.

 

 

Geführtes Training

PERSONAL TRAINING

Ein Trainer steht dir persönlich zur Seite und hilft dir individuell deine Wünsche und Ziele zu erreichen.
Mitzubringen sind Handschuhe, festes Schuhwerk, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Kein Trinkwasser vor Ort.

Geführtes Einzel-Training

VERSUS DAYS

Trete bei den Versus Days gegen einen limitierte Anzahl von Startern an und hol dir im 1-gegen-1-Wettkampf den Gesamt-Sieg.

Bewerb

TEAM BUILDINGS

Nutzt die Möglichkeit als Firma, Verein, Sportmannschaft oder Trainingsgruppe eine einzigartige Form von Teambuilding, bei der jeder Teilnehmer eine wichtige Rolle spielt, um als Team erfolgreich zu sein.

Geführtes Training

WORK SHOPS

Hol dir bei den speziellen Workshops nützliche Tipps und verbessere deine Skills.

Geführtes Training

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ELEMENTICS OPEN COURSE QUICKIE 5x1 STD € 45.-

ELEMENTICS OPEN COURSE QUICKIE 10x1 STD € 75.-

WOCHENPLAN

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KONTAKTAUFNAHME

ELEMENTICS e.U.

Inh. Herzog David
Dipl. Personal Fitness-, Mental- u. Gesundheitstrainer

Trainingsareal:
Herzogenburger Straße 69
A-3100 St. Pölten
(In Google Maps ELEMENTICS e.U. eingeben)

Tel: +43 660 3680160

training@elementics.at

www.elementics.at

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ÖFFNUNGSZEITEN SOMMER (1.4.-31.10.)

 

MITTWOCH             12:00 – 19:00

DONNERSTAG        12:00 – 19:00              

SAMSTAG                 10:00 – 17:00

SONNTAG                10:00 – 17:00



Abweichende Öffnungszeiten bzw. Schließtage werden über die Website bekanntgegeben.

Siehe Wochenplan.

Für Training an Schließtagen bitten wir um Kontaktaufnahme.

ÖFFNUNGSZEITEN WINTER (1.11.-31.3.)

 

1. November - 31. März Winteröffnungszeiten laut Wochenplan - OPEN COURSE und PERSONAL TRAININGS auf Anfrage

 

PARTNER &

HINDERNISPATEN

Patenschaft Rampe groß Nr. 1 & Partner

Patenschaft Seile & Partner

Exklusiver Partner Spartan Workout Tour Niederösterreich

Exklusiver Partner VERSUS DAYS &

Sponsor NEOH-MULTI-RIG

Partner

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Partner

Partner

Wolfgang Orsolits (privat)

Hannes Gnant (privat) &

Ing. Bernhard Wascher (privat)

Sponsor Ringhindernis

Sponsoren Olympus

Andreas Dietrich (privat)

Sponsor Speerhindernis

Partner

Für Informationen zu Hindernispatenschaften sowie Partnerschaften bitten wir um direkte Kontaktaufnahme

 
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